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我总是太在意别人对我的看法。别人的一言一行都会影响到我，总是会揣摩别人的心思，别人一有什么动静我都会觉得是因为我。想知道为什么会这样，怎么改变
我特别能理解你的痛苦，因为你内心希望自己完美，怕自己给别人留下不好的影响。因此没有了快乐和自己，那什么是快乐呢？痛苦消失就是快乐。不要把快乐看得太严重，好像不郑重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。事实并非如此。再普通的人再平凡的生活里也充满快乐。口渴的时候，喝上水就会感到快乐；肚子饿了吃东西就会快乐；上了一天班疲惫不堪，回家的地铁上意外地坐到一个座位，你会快乐；那颗蛀牙困扰了你好几天，医生把它拔除的那一刻，你很快乐；闷热的夏夜里一丝凉风、烈日下路旁的一片树荫，会令你快乐；甚至最平常的呼吸也会给你带来快乐……把生活看得平常，好坏随它去，不要强迫自己为了讨好他人而改变自己！！！你可以这样训练自己，静坐的一个入门方法便是观察自己的呼吸。心静下来，就会体验到，每一次气息的吐纳都充盈着喜悦的能量。即使在纷扰的日常生活中，你也能体会到这一点。我们都有过这种经历：感冒了，鼻塞流涕让人很不舒服，可是两天后，当我们突然发现鼻子通畅、可以正常呼吸的时候，我们简直高兴坏了，原来能用鼻子顺畅地呼吸是如此快乐的一件事！看得出来，快乐就在我们身边，可是人们要么因为心不够静，察觉不到它们，要么因为快乐转瞬即逝，来不及充分感受。放下为了解他人而烦恼自己，做自己最快乐！希望能帮助到你，一梦。
怎么改变在意别人的看法
我总是太在意别人对我的看法。别人的一言一行都会影响到我，总是会揣摩别人的心思，别人一有什么动静我都会觉得是因为我。想知道为什么会这样，怎么改变
我特别能理解你的痛苦，因为你内心希望自己完美，怕自己给别人留下不好的影响。因此没有了快乐和自己，那什么是快乐呢？痛苦消失就是快乐。不要把快乐看得太严重，好像不郑重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。事实并非如此。再普通的人再平凡的生活里也充满快乐。口渴的时候，喝上水就会感到快乐；肚子饿了吃东西就会快乐；上了一天班疲惫不堪，回家的地铁上意外地坐到一个座位，你会快乐；那颗蛀牙困扰了你好几天，医生把它拔除的那一刻，你很快乐；闷热的夏夜里一丝凉风、烈日下路旁的一片树荫，会令你快乐；甚至最平常的呼吸也会给你带来快乐……把生活看得平常，好坏随它去，不要强迫自己为了讨好他人而改变自己！！！你可以这样训练自己，静坐的一个入门方法便是观察自己的呼吸。心静下来，就会体验到，每一次气息的吐纳都充盈着喜悦的能量。即使在纷扰的日常生活中，你也能体会到这一点。我们都有过这种经历：感冒了，鼻塞流涕让人很不舒服，可是两天后，当我们突然发现鼻子通畅、可以正常呼吸的时候，我们简直高兴坏了，原来能用鼻子顺畅地呼吸是如此快乐的一件事！看得出来，快乐就在我们身边，可是人们要么因为心不够静，察觉不到它们，要么因为快乐转瞬即逝，来不及充分感受。放下为了解他人而烦恼自己，做自己最快乐！希望能帮助到你，一梦。