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学习压力大

今年初三在学校的实验班里,虽然成绩能在班里排在二三十这样,但是感觉压力还是很大,心理素质不好,考试前就很紧张,导致经常考不好。上课不能专心,总是放空,还有家人朋友的一些七七八八的事情,总是觉得心情低落,总觉得不如别人,最近身体也有点不好,很担心自己,也怕自己到时候考不上高中的实验班,,,

仁爱的逸璇  
孙艳梅的回答
孙艳梅心理咨询师

面对中考升学的压力,即便是年级第一,他心里也是有些担心和紧张的。一方面给自己积极的心理暗示,我能行,另一方面想,即使我进不了高中的实验班,只要在高中好好的学习,照样能考出好的高考成绩。不去太多的纠结,放松一些。