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初三的学习紧张，感受到你目前的生活状态似乎有些力量供应不上，缓解学习的压力是令你心中最看重的。
面对中考升学的压力，即便是年级第一，他心里也是有些担心和紧张的。一方面给自己积极的心理暗示，我能行，另一方面想，即使我进不了高中的实验班，只要在高中好好的学习，照样能考出好的高考成绩。不去太多的纠结，放松一些。
加油(ง •̀_•́)ง
考前焦虑是很常见的现象，勇敢些吧，寻求家人的理解和支持，关注我再预约咨询，相信父母是爱我们的，没有什么比我们的健康和生命更重要！
现在是初中三年级，上课不能专心，考试压力大，以及家里朋友七七八八的事情也分散了你的一些精力，干扰了你。可以尝试着先调整自己紧张的状态，可以使面对考试时压力小一些。或许会让你放轻松一些。