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我感觉我的每一天都像在做梦一样,一点真实...

我感觉我的每一天都像在做梦一样,一点真实感都没有!痛苦,抑郁,看着别人每天过得那么开心,而自己却处灰色的负能量中!满满的压力,感觉周围的人都不喜欢我,我也不喜欢我自己!

忧尘  
贺玉玲的回答
贺玉玲心理咨询师

你能感觉到不喜欢自己,说明有觉察。那你喜欢一个怎样的自己呢?做喜欢的自己需要做哪些方面的努力和改变呢?