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该怎么自我心里调节？？

在日常生活中经常会有人做一些你极其厌恶的事，，你心里很不舒服，这个时候该怎么自我心里调节？？？？

努力生活  
王靓的回答
王靓心理咨询师

自我心理调节的方式有正念冥想、呼吸放松等，如果你能改变对人对事的一贯认知模式，也许烦恼会少很多哦，祝你生活愉快！

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