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我是一名高三复读艺术生,马上就要考试了,...

我是一名高三复读艺术生,马上就要考试了,可我考试特别紧张,觉得自己已经放松了,可别人看着我却觉得我特别紧张,艺考老师觉得我没有平时练习发挥的好,还有20天就考试了,真的很焦虑

姜秋怡  
赵秀清的回答
赵秀清心理咨询师

无论谁在临近考试时多少都会紧张的,可能你表现的明显一些。考前的紧张和焦虑的情绪会影响你的超长发挥哦,不能给你带来好处的情绪,就丢之,看看做点什么能让自己放松。如还掉在情绪里,私聊。