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我是一名高三复读艺术生，马上就要考试了，...
匿名
我是一名高三复读艺术生，马上就要考试了，可我考试特别紧张，觉得自己已经放松了，可别人看着我却觉得我特别紧张，艺考老师觉得我没有平时练习发挥的好，还有20天就考试了，真的很焦虑
你好，同学。
二次高考让你比常人承受的压力更大，你的焦虑让你很难发挥好，真的很辛苦。
平时有没有做一些运动放松呢？或者找到别的途径能让你释放压力，比如唱唱歌，看小说，打游戏？
除此之外可以找学校的心里辅导老师，或者来找我聊一聊。祝好。
无论谁在临近考试时多少都会紧张的，可能你表现的明显一些。考前的紧张和焦虑的情绪会影响你的超长发挥哦，不能给你带来好处的情绪，就丢之，看看做点什么能让自己放松。如还掉在情绪里，私聊。
你的考试焦虑很明显，马上就好考试了，你最需要的不是别的，就是如何去释放压力。其实压力这个东西不是你让他没有就没有的，而是需要去讨论到其他东西，比如如果失败了怎么办，欢迎具体沟通，帮你疏导压力
还有二十天考试，可以每天拿出一小段时间坚持做做放松练习，会对你有帮助的。
在呢
❤️十年心理咨询经历
❤️英国心理学硕士
❤️国家级心理咨询师认证
❤️心理学科班出身
❤️澳洲心理学家认证中
你好，同学。看了你的文字，我个人觉得你可以通过心理咨询的帮助来调解自己，这样比自己调解的效果要好很多。当然这需要你找到一位适合你的咨询师，不管是学校的、当地的、还是网络的。
这位同学你好，通过你的阐述，感受到临近考试特别的紧张和焦虑。艺考对你来说是关系到你的未来人生和发展。考试还有其它影响吗？如需要帮助，请私聊我！
非常理解你的心情和感受，愿意帮助你缓解或减轻压力，以轻松的心态参加高考。