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我是一名高三复读艺术生,马上就要考试了,...

我是一名高三复读艺术生,马上就要考试了,可我考试特别紧张,觉得自己已经放松了,可别人看着我却觉得我特别紧张,艺考老师觉得我没有平时练习发挥的好,还有20天就考试了,真的很焦虑

姜秋怡  
范丞的回答
范丞心理咨询师

你的考试焦虑很明显,马上就好考试了,你最需要的不是别的,就是如何去释放压力。其实压力这个东西不是你让他没有就没有的,而是需要去讨论到其他东西,比如如果失败了怎么办,欢迎具体沟通,帮你疏导压力