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上课无法集中注意力,很烦躁,怎么办?

上课根本没法听课,感觉老师的声音时远时近,内容不入脑子,心情很沉重烦躁,不想学,可是又害怕挂科。

壮志凌云的锦颖  
赵秀清的回答
赵秀清心理咨询师

不喜欢学又怕挂课,强迫坐在教室里,思绪时而飞走时而回来。如何能愿意且主动坐在教室里,欣赏课程哪?先整理好哪个情绪为好哪?