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现在感觉学习压力好大，我的抗压能力也太差...

现在感觉学习压力好大，我的抗压能力也太差了，还有几天就要考试了，我每天晚上还失眠，这种心态怎么能行

ydl201812134014  
钱昭臣的回答
钱昭臣心理咨询师

您好，可以看出你已经将白天环境产生的情绪转移到了睡眠上面了，当你将情绪疏导了以后，并且将情绪和睡眠剥离开，那么你的失眠问题就可以解决了，我可以引导你减压，并缓解失眠问题，有需要可以私聊哦

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