有时候深受原生家庭之害的怯懦退缩不自信焦...

有时候深受原生家庭之害的怯懦退缩不自信焦虑认知能力学习能力不好而做不好工作，感到绝望到恨不能死去，虽然我已经改变，，但改变还不够，还不能够让我好好生活

非非 2018年12月15日 02:00 IP属地: 海南

李荣的回答

李荣心理咨询师 IP属地: 山西 2018年12月15日 07:47

肯定一下自己的那些改变吧，能有意愿去发现和接纳自己的不完美已经很不错了，慢慢来，找专业人士帮你可以松一些，目前太紧张了。

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李荣

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擅长领域：个人成长议题：如果你想进行内在探索，我愿意帮助你更深刻地认识自己、他人以及与世界的关系。在面对现实生活和冲突情境时，帮助你充分信任自己、相信自己的感觉、接纳自己的情绪，觉察社会和自己的需要，喜爱自己身上的丰富性、复杂性和不确定性。帮助你形成内在的价值体系，不再依赖于别人的标准生活，不再依赖于别人为自己做出决定和选择，倾听自己内在的声音，为自己负起责任，做出决定。体验到自己内在力量的成长，提高对不确定性和压力的承受能力。提升自我体验的深度和广度，提高自我觉察能力，促进心理成熟度和人格完善。亲密关系议题：我发现很多人在进入恋爱和婚姻之前，对如何经营亲密关系一无所知，导致不敢恋爱、害怕婚姻、恋爱当中受挫、与爱情失之交臂、结婚成家之后矛盾层出不穷、婚外情、离婚……等，我会帮助您逐渐看到自己的亲密关系模式（问题），和您一起讨论亲密关系当中的沟通、控制、依赖、支持、信任、安全感、性等议题，提升爱的感受能力和给予品质，促进亲密关系（婚姻质量）的改善。情绪议题：如果你长时间陷于这些情绪当中比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、抑郁、伤心、失望，如果你因此产生了生活上的烦恼，比如觉得自己经常陷入各种思绪…