感觉自己有心境障碍怎么办 最近遇到一些事情，给我产生了很大的影响，天天搞得我很郁闷，又生气，即使事情已经过去了，可就是无法走出来，什么事都做不了，睡觉也不行，越想越难受，有时候我还是难受的想哭，就是感觉这一关怎么也过不去，而且我的变化很大，我看见什么都不顺想发火，我还避开别人劲量不接触，外面太阳明媚可是看到的天空也是灰色的，什么都让我受不了，还老是生气感觉这样下去我快得精神病了，求助这种情况该怎么办呢
感觉自己有心境障碍怎么办
最近遇到一些事情，给我产生了很大的影响，天天搞得我很郁闷，又生气，即使事情已经过去了，可就是无法走出来，什么事都做不了，睡觉也不行，越想越难受，有时候我还是难受的想哭，就是感觉这一关怎么也过不去，而且我的变化很大，我看见什么都不顺想发火，我还避开别人劲量不接触，外面太阳明媚可是看到的天空也是灰色的，什么都让我受不了，还老是生气感觉这样下去我快得精神病了，求助这种情况该怎么办呢
事情过去了还走不出来，是因为对于发生的事情还没有真正消化掉。而想消化掉这个事情你得找个人谈谈。因为我们内心的创伤必须表达出来，并通过语言理顺了才算消化掉，所以说出来很重要。而谈话的对象也很重要，他得听了你的话，能懂你，还不会伤害你，否则就是伤口上撒盐，造成二次伤害。