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感觉自己有心境障碍怎么办
妍
最近遇到一些事情，给我产生了很大的影响，天天搞得我很郁闷，又生气，即使事情已经过去了，可就是无法走出来，什么事都做不了，睡觉也不行，越想越难受，有时候我还是难受的想哭，就是感觉这一关怎么也过不去，而且我的变化很大，我看见什么都不顺想发火，我还避开别人劲量不接触，外面太阳明媚可是看到的天空也是灰色的，什么都让我受不了，还老是生气感觉这样下去我快得精神病了，求助这种情况该怎么办呢
能具体说说到底是什么事情让你如此，也可以私聊，我们一起探讨一下。
您好，从你的描述中可以看出你因为一些事情让你困扰，哪怕事情已经过去了，可是你还是无法走出来，导致你现在生活受到影响。你感觉心情郁闷，烦躁，他人眼里的阳光明媚你也觉得是灰色。你的这种感觉持续了多久？是否影响到你的工作？如果你不能借助于自己的力量从事件中走出来，那么你就需要求助于心理咨询师，壹点灵平台有很多优秀的咨询师，相信只要你愿意敞开心扉大家都可以帮助到你。
你最近遇到的一些事情对你产生了很大影响，郁闷、生气，即使事情已经过去，你内心里还是会很在意，越想越难受。
一个人苦苦撑着，一定很累吧。
我也曾经因为生活中发生一些事情而情绪低落。后来，我借由这件事，明白自己看这件事的观点导致自己情绪低落。换一个角度，给自己一点时间，事情的意义会变得不一样。
事情过去了还走不出来，是因为对于发生的事情还没有真正消化掉。而想消化掉这个事情你得找个人谈谈。因为我们内心的创伤必须表达出来，并通过语言理顺了才算消化掉，所以说出来很重要。而谈话的对象也很重要，他得听了你的话，能懂你，还不会伤害你，否则就是伤口上撒盐，造成二次伤害。