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我想问问大家啊，大家是不是也是完美主义者啊，有没有哪位大神知道怎么克服，我现在真的心态崩了，做很多事太过犹豫总期待完美，而且也有了拖延症。
完美主义是拖延的原因，凡是完美主义者都会有拖延的习惯。完美主义的本质是害怕再受伤，或者说极力避免受伤。凡事做到完美，没有差错，没有任何缺憾，那就不会被指责和攻击。所以完美主义背后是一颗受伤的心，或者也是一颗没有适当防御的心，完美主义者往往容易受伤。所以解决完美主义要修复内心的创伤，然后形成恰当的自我防御。防御过度和毫无防御都是有问题的。当然创伤没有修复，往往会过度防御。所以修复创伤和恰当防御都要处理好才行。
我想问问大家啊，大家是不是也是完美主义者...
我想问问大家啊，大家是不是也是完美主义者啊，有没有哪位大神知道怎么克服，我现在真的心态崩了，做很多事太过犹豫总期待完美，而且也有了拖延症。
完美主义是拖延的原因，凡是完美主义者都会有拖延的习惯。完美主义的本质是害怕再受伤，或者说极力避免受伤。凡事做到完美，没有差错，没有任何缺憾，那就不会被指责和攻击。所以完美主义背后是一颗受伤的心，或者也是一颗没有适当防御的心，完美主义者往往容易受伤。所以解决完美主义要修复内心的创伤，然后形成恰当的自我防御。防御过度和毫无防御都是有问题的。当然创伤没有修复，往往会过度防御。所以修复创伤和恰当防御都要处理好才行。