把自己逼疯了 每天上班下班，我在医院上班，但这里没有抑郁症的门诊，我打算休息了，一定要去看看了，不敢跟同事说，怕他们担心我，或者领导知道了不要我上班了，直接叫我休息，我每天上班下班，练瑜伽跑步，打游戏，逼自己做好多事情，不要去乱想，有时候很累了，还在逼自己，现在都是哭着写这个，我特别容易哭，还可能不动声色的流眼泪，真的好讨厌自己什么都做不好，有什么哭的
把自己逼疯了
每天上班下班，我在医院上班，但这里没有抑郁症的门诊，我打算休息了，一定要去看看了，不敢跟同事说，怕他们担心我，或者领导知道了不要我上班了，直接叫我休息，我每天上班下班，练瑜伽跑步，打游戏，逼自己做好多事情，不要去乱想，有时候很累了，还在逼自己，现在都是哭着写这个，我特别容易哭，还可能不动声色的流眼泪，真的好讨厌自己什么都做不好，有什么哭的
管理心情其实和治水一样，宜疏不宜堵。用满满的活动安排去压抑内心的烦恼，最终会崩溃的。像你目前的情况，采用心理疏导比去医院要好。心理药物的服用，其实会掩盖心理的问题，不能算真正的解决。