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平台承诺 免费退改
把自己逼疯了
Z
每天上班下班，我在医院上班，但这里没有抑郁症的门诊，我打算休息了，一定要去看看了，不敢跟同事说，怕他们担心我，或者领导知道了不要我上班了，直接叫我休息，我每天上班下班，练瑜伽跑步，打游戏，逼自己做好多事情，不要去乱想，有时候很累了，还在逼自己，现在都是哭着写这个，我特别容易哭，还可能不动声色的流眼泪，真的好讨厌自己什么都做不好，有什么哭的
可以说具体点的原因吗？你很痛苦这很令人遗憾
你不孤单，我们一起想办法。
抱抱，拥抱一下我们都是不完美的人，一起加油去接受我们的不完美
你好！你描述的情况，我感觉你是一种焦虑的表现，你能说说具体问题吗？
一般情况下，抑郁症是有多种原因引起的。先要到三甲医院检查并遵医嘱，同时做心理疏导，找到原因，逐渐是能走出来的。
难过的时候让自己哭一会也没有关系啊，为什么不能允许自己哭呢？
要综合考虑这种状态持续的时间，周边的环境等才能判断是不是抑郁症。通常情况下，哭是人类最本能的一种情绪反应。
Z 您好，听到你的描述，感到你虽痛苦，但也有一份坚强在其中，很为你高兴。
通过你的描述，你的情况确实有明显的抑郁情绪，但,也不一定到了抑郁症的程度。抑郁的情绪，随时随地都会袭击我们，但你有一份照顾好自己的心，“练瑜伽跑步，打游戏，”利用身边所有的资源来帮助自己好起来，也看到了你的坚强。通过医院医生医嘱的治疗方案+心理疏导，能够有效率的改善你的症状，慢慢一切都会好起来的。
就是失恋了，现在的小男生，情义千金，不抵美女胸前二两
我也一样，好怕做不好，也容易哭！有人对我说，哭是释放自己的毒气，也不知道是真是假，不知道是不是我们把自己的毒气释放完了，人会轻松一点
自己每次哭完后，是什么感觉呢？感觉是否会轻松一点呢？如果没有，哭就已经不是一个可以放松的方法了，需要用其他的方法来调解了
管理心情其实和治水一样，宜疏不宜堵。用满满的活动安排去压抑内心的烦恼，最终会崩溃的。像你目前的情况，采用心理疏导比去医院要好。心理药物的服用，其实会掩盖心理的问题，不能算真正的解决。
你真棒。!第一，知道爱自己，不舒服想到去看医生；第二，生活充实，上班、做瑜伽、跑步等。第三自己无法走出，在这里求助。我非常惊叹，你这么痛苦，何以能走到今天?你身上有解决问题的资源呢。但如果有专业心理咨询师的陪伴帮助，加之你的努力，你想像一下会是怎样的前景呢？
你很努力，试图通过不停地做事要自己不要乱想，但是你很疲劳，你不快乐。既然自己调试不能改善现状，你在医院里工作，知道生病了就要求救医生，所以让医生帮助你去寻找让你不快乐的原因，相信你们一起一定可以找到解决问题的办法
你的心情我特别能理解，因为我也是一名医生。现在医生的工作强度太大了，而且为了晋升职称还要搞科研写文章……我们每天被教育的是怎么去理解患者，去帮助他们，但是很少有人去关注医生这个群体，医生也是人，他们每天接受的来自患者的不良情绪，再加上身体的疲乏劳累，很多人都会有焦虑或者抑郁情绪出现，我们叫做焦虑抑郁状态。不知道你的不良情绪来自哪里，如果愿意咱们可以聊聊哦
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
我们都可以理解医生的职业高强度。但人无完人，我们都会因为一件事让自己走不出去。持续的紧张和压力很容易让人崩溃。作为医生，你首先要为自己负责，然后才能治病救人，先照顾好自己身心，该休息的时候就休息。你所采取的方式会有一定的效果，但前提是你先要离开困扰你的泥潭，你才能思维清晰的梳理自己的情绪。我们可以私下聊聊。
您好，不知道你现在的点是因为加班，工作负荷太大？还是因为每天面对病人影响了自己的心情？还是因为工作中同事之间相处的不愉快？
欢迎有问题进一步咨询沟通，祝你生活愉快！
当心情低落的时候，不愉快本身并不是伤害的真正原因，我们应对这种不愉快的方式才是根本问题所在。看似“积极”却都是在勉强自己，并不能获得真正的解脱，反而成为困住我们的一座牢笼。
欢迎联系我，陪你一起走出阴霾。
你的描述中每天上班下班。我的感觉是有一部分工作压力的，或者近期遭遇了什么特殊事件？
虽然瑜伽，跑步，打游戏，把时间占满，但不是从本心出发的非常感兴趣的事。
做完之后的感觉不同。感兴趣的事主动做，是喜悦的，充实的，满足的。
为了把时间排满而用身体或精神被外界事物占据着来回避一些问题。可以得到暂时的缓解。
冷静下来时，问题依然在那里。是一种不快乐的感觉吧？
这种感觉让你一直流泪。如果是因为经历的事情让你有自我效能感低，不自信的感觉。
我们可以一起分析。希望你可以学习成长。我们每个人都是需要经历和学习的。不只是你。
希望能帮到你。欢迎沟通。