如何消除紧张焦虑恐惧心理 我刚进公司不久，很多事情和人情世故都不懂，碰到公司开会发言会紧张到口吃，大脑空白，工作上有没完成的事或者一直解决不了的问题会很焦虑，饭都吃不下，还要害怕被上司说教一顿没做好，最近公司又比较忙，我感觉自己有点承受不住这个压力，有什么好的方法可以消除我这些紧张焦虑和恐惧的心理吗？
如何消除紧张焦虑恐惧心理
我刚进公司不久，很多事情和人情世故都不懂，碰到公司开会发言会紧张到口吃，大脑空白，工作上有没完成的事或者一直解决不了的问题会很焦虑，饭都吃不下，还要害怕被上司说教一顿没做好，最近公司又比较忙，我感觉自己有点承受不住这个压力，有什么好的方法可以消除我这些紧张焦虑和恐惧的心理吗？
你紧张与焦虑与恐惧，是因为你对自己的期待和要求过高。当你允许自己有不完美，能接纳自己出现的失误，愿意给自己一个成长和学习的过程，你就不会这么紧张，焦虑和恐惧了。
建议你在紧张、焦虑、恐惧的时候，觉察一下，到底是什么想法在干扰你呢？你的自信心是不是临阵脱逃了？
如何找回自信，促进个人成长，让自己在职场中变得自信、自在，拥有超常表现？这是你需要完成的课题！愿意接受杨老师的帮助吗？如需帮助，请到我的主页关注并私聊我。