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脾气急躁的苦恼

谁能告诉我怎样才能改掉急脾气啊[难过][难过][难过][难过][难过]非常苦恼,惹人生气,容易做出错误的事

snow  
蔡领丽的回答
蔡领丽心理咨询师

急脾气之所以急,是因为急背后有各种担心和害怕,怕做错事,或做不好事,事情的发展不能按自己期待的状态发展。这个得用意象对话技术做个人成长,急的状态才能慢慢得到改善。