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如何训练自己做事情不走思,不胡思乱想?

就是工作就可以专注工作,说话就专注说话,不走思,不胡思乱想!

小姐姐爱吃yu  
蔡丽虹的回答
蔡丽虹心理咨询师

专注力的确需要训练,比如规定时间内完成既定任务。或者练习冥想据说可以提高专注力,你可以试试