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我很怕生,怕与人交谈,常常会自己独处,喜...

我很怕生,怕与人交谈,常常会自己独处,喜欢安静,但是我很想突破自我勇敢的面对身边人,想变的开朗,我该怎么办

西の柚°  
冯珑的回答
冯珑心理咨询师

想突破目前怕生的状态变开朗,有这个勇气和决心是良好的开始。那么你需要和别人交谈的时候内心的感受是怎么样的呢?