偶尔的一次看电影太晚了，失眠了，一整夜没...

偶尔的一次看电影太晚了，失眠了，一整夜没睡，第二天上班回来希望自己能睡个好觉，但是感觉自己越想睡好越睡不着，好几个月了，一直反反复复，能几天才睡几个钟，想S的心都有了，那就能好好睡上一觉，谁能帮帮我走出这失眠的恐惧阴影