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分手之后该怎么调理心情

一个爱了三年的学姐,后来分手了。分手的原因是她觉得我们俩在一起没有啥感觉了,不喜欢了,就这样跟我分手了。我非常非常喜欢她,我想着的都是未来,而她想着的却是分手。分手之后我心情很不好很不好,每天无精打采,茶不思饭不香,精神恍惚。精神支柱没了。我该怎么做才能尽快的走出这段阴影?唉

能说会道的锦铭  
周红军的回答
周红军心理咨询师

这对你来说,是一种爱而不得的心痛,还有失败的挫折。这些负性情绪都需要消解,另外,你还得从这种失败中找回信心。再次之前,痛苦还是会持续的。