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情绪的主导胜过理智是一件很讨厌的事情…

情绪的主导胜过理智是一件很讨厌的事情…

二胖  
孙玲玲的回答
孙玲玲心理咨询师

情绪是内在感受的外在体现,而感受来自于哪呢,来自于我们的信念和想法,也是来自于我们的需要是否得到了满足,当情绪来的时候,试着先让自己停下来,体会自己的内在感受,表达出来,看到自己的需要,然后也许j你就会平静下来。