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害怕矛盾,一与人有矛盾就崩溃,很久都缓不...

害怕矛盾,一与人有矛盾就崩溃,很久都缓不过来,然后牢牢的记住,回避有关的人。害怕矛盾有关的人越来越多,圈子越来越小,怎么办才好?

多变的枇杷  
张言红的回答
张言红心理咨询师

可能你牢牢记住的矛盾,别人压根就没放在心上。学会释放纠结,让紧张的人际关系放松!