焦虑的在关键时候完全学不进去怎么办？

现在大学，根据我的职业规划，需要高绩点，高英语水平。但我到现在为止绩点不能达标，英语考了一次也没通过，现在离发成绩单只剩下三个月了。我需要在这最后一次考试中尽最大的努力提高绩点争取达标，我需要在这三个月中把雅思考通过。可最近考完的几科我甚至挂了科。
这职业规划是我一直以来的人生目标，我必须完成它，但现在我感觉自己完不成了，完蛋了，都怪我自己懒，没有毅力，总被无关紧要的事情干扰而不能静心。
最近有四科考试，两科在明天。放了三天假本来想全用来复习，结果在床上躺到今天，我在干什么。因为之前焦虑，天天睡不好觉，上课困的完全听不进去课，只感觉到累，虽然什么都没干。过十天又有两科，因为没听课，完全不会，更要赶紧复习，可我现在一动不动，放弃的念头一遍又一遍。明知道这绝对不可以，但我好累，感觉自己做不到了。
好害怕，在床上一边什么都不做，静等考试，一般又催促自己，感觉人生无望。