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失眠了得有一个多月了吧 睡不着 就是很困很困可是闭上眼睡不着 很多事情自己冒出来 不想去想也会有 以前都是沾枕头就能睡着的 然后朋友面前笑嘻嘻 自己一个人的时候很悲伤
这是有抑郁倾向，不一定就是抑郁症。睡不着的时候可以放松身体，把注意力集中在如何让身体更放松上，身体放松下来并且很享受这种放松的时候就会容易睡着！
这样算抑郁症吗
失眠了得有一个多月了吧
睡不着 就是很困很困可是闭上眼睡不着 很多事情自己冒出来 不想去想也会有
以前都是沾枕头就能睡着的
然后朋友面前笑嘻嘻 自己一个人的时候很悲伤
这是有抑郁倾向，不一定就是抑郁症。睡不着的时候可以放松身体，把注意力集中在如何让身体更放松上，身体放松下来并且很享受这种放松的时候就会容易睡着！