随时都被过去的不愉快事情缠绕，无法专注于... 随时都被过去的不愉快事情缠绕，无法专注于当下，一有时间就回想思索过去，特别是被人对我的伤害，因为我不允许任何人伤害我，不能接受别人伤害导致的难受，做事情完全不能专心，我想变得愉快且专注的享受当下，我该怎么办？
随时都被过去的不愉快事情缠绕，无法专注于...
随时都被过去的不愉快事情缠绕，无法专注于当下，一有时间就回想思索过去，特别是被人对我的伤害，因为我不允许任何人伤害我，不能接受别人伤害导致的难受，做事情完全不能专心，我想变得愉快且专注的享受当下，我该怎么办？
被过去束缚住，这件事情对你的影响过大，导致现在你没有足够的精力集中于当下去过你自己的生活。
那么需要一点点去梳理，那件事为什么对你影响重大，你如何看待那件事，及其那件事的过程中你是如何应对的，你如何看待自己的应对方式等等。
当此事对你影响如此多的时候，也就是说你花了一定的时间去处理其中带给你的影响。这些时间算下来似乎并不能帮你处理这部分感觉、想法、情感…效果甚微。
如果你愿意的话，建议找一个专业的心理咨询师进行相应时间的心理咨询。