我刚刚上大学，第一次离开家第一次住校特别... 我刚刚上大学，第一次离开家第一次住校特别想家，吃不下饭，晚上睡不着，即使睡着也没一会就醒了总是做噩梦，被惊醒后特别难受想家，放假在家一想到又要住校就紧张难受睡不着觉，白天总会想，会莫名的紧张难受，这几天一下子瘦了20斤，请问我该怎么调节，能让我不这么郁闷，晚上可以睡个好觉。谢谢
我刚刚上大学，第一次离开家第一次住校特别...
我刚刚上大学，第一次离开家第一次住校特别想家，吃不下饭，晚上睡不着，即使睡着也没一会就醒了总是做噩梦，被惊醒后特别难受想家，放假在家一想到又要住校就紧张难受睡不着觉，白天总会想，会莫名的紧张难受，这几天一下子瘦了20斤，请问我该怎么调节，能让我不这么郁闷，晚上可以睡个好觉。谢谢
睡前做一下减压训练，会帮助你睡眠。我可以引导你做。如果需要，拨打我的倾听，我帮助你掌握这种方法。