如何改变失败的相处模式

我慢慢明白我上段感情中，处于弱势，处于一种被动，爱他过于爱自己，他对我的一点施舍一点点爱我都认为是真爱，在那段感情中他及他们家人认为我的付出就是理所当然，我不想把我这个状态再带到下一段感情中去，我想调整一下我自己，为什么我会把日子过成这个样子？我不想把这种失败的相处模式过到下一段感情中去，应该如何去调整。