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我现在一做爱就紧张，做爱前很紧张，以前做爱失败过几次，导致现在做爱没有信心，我身体没有问题，就是心里没有信心，做爱前很紧张，俩腿绷紧，求老师告诉放松方法
建议你可以尝试在运动后进行性生活。可以尝试去跑步，跑到自己很疲劳但不至于肌肉酸痛就好。随后你会体验到放松地状态。回家洗个热水澡，然后再与爱人亲热。 运动的好处在于它会调节你的新陈代谢，促进内分泌保持平衡。同时还有放松情绪的作用。另外体育锻炼还可以帮助你聚焦于身体的感受，增强在性生活中的亲密感。 至少此时你大概没有力气和心思去紧张了。 希望我的回答对你有帮助。
做爱没有信心 做爱前很紧张
我现在一做爱就紧张，做爱前很紧张，以前做爱失败过几次，导致现在做爱没有信心，我身体没有问题，就是心里没有信心，做爱前很紧张，俩腿绷紧，求老师告诉放松方法
建议你可以尝试在运动后进行性生活。可以尝试去跑步，跑到自己很疲劳但不至于肌肉酸痛就好。随后你会体验到放松地状态。回家洗个热水澡，然后再与爱人亲热。
运动的好处在于它会调节你的新陈代谢，促进内分泌保持平衡。同时还有放松情绪的作用。另外体育锻炼还可以帮助你聚焦于身体的感受，增强在性生活中的亲密感。
至少此时你大概没有力气和心思去紧张了。
希望我的回答对你有帮助。