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缺乏自信,怎么办

非常想做好一件事,但感觉自己总是做的不如意,很在意别人的眼光,最后弄的自己很容易紧张,我该怎么办?

晨曦  
张言红的回答
张言红心理咨询师

您好:当你想做好一件事的时候,你头脑中的第一个念头是什么?把它写下来,然后去验证。比如:我肯定完成不了,别人一定会笑话我。然后你用心的去做,看别人是不是真的会笑话你。