不知道我这是抑郁情绪还是抑郁症？

分手快一年了，每天哭个两三次，变得越来越不爱说话不喜欢人多，总想一个人呆着，对吃饭逛街也没兴趣，很容易发脾气，可以两三天不出门，一个人呆着，强迫自己读书写字，但注意力很难集中。还是向往阳光生活的，可要受点刺激，就感觉天塌下来，动不动就想到死，情绪完全失控。