老是否定自己怎么办 我特别不自信，老是因为一件小事就怀疑自己的处事能力，觉得自己不行，心情时常沉闷，心理承受能力也特别差，别人一说就受不了，感觉很不行，觉得对未来无望很依赖朋友，感觉没有朋友自己就是一无所有
老是否定自己怎么办
我特别不自信，老是因为一件小事就怀疑自己的处事能力，觉得自己不行，心情时常沉闷，心理承受能力也特别差，别人一说就受不了，感觉很不行，觉得对未来无望很依赖朋友，感觉没有朋友自己就是一无所有
从今天起，每天想自己拥有什么，想到想不出来，第二天再接着想。比如，你有爸爸妈妈，自己的房间，漂亮的书包，什么都可以想。可以记下来，坚持一周，然后告诉我你的感受，说不定心情改变了很多