最近真的灰常敏感，敏感到一个程度了，上班...

最近真的灰常敏感，敏感到一个程度了，上班中别人一个眼神，一句话语气不好我就会胡思乱想……心情特压抑……有时候想着想着总会吃不下睡不好，有时会觉得，她们干嘛这么针对我呢……总觉得自己那里没做好让她们不开心了……这样要怎么克服，做个快乐的自己呢

情绪压力人际关系个人成长

敏感的女孩 2016年09月19日 21:22 IP属地: 湖南

张敏杰的回答

张敏杰心理咨询师 IP属地: 未知 2016年09月19日 21:29

如有需要可以请专业的心理医生帮助，非常愿意帮助你疏导缓解，陪伴你有过这段焦虑的漩涡～

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张敏杰

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擅长领域：恋爱婚姻：分手修复、创伤修复、沟通障碍家庭关系：婆媳关系、亲子关系、产后情绪调整、个人成长：人际关系、情绪疏导、原生家庭【个人心路历程】 1. 每个人都有自己的故事，故事没有好坏，但有悲喜。因为没有好坏，所以不需要有评价；因为有悲喜，所以需要宽容与爱。 2. 理性处理不了的问题，往往更需要感性的处理。就像受伤的孩子，他们需要安慰，而不是讲道理。 3. 当我们能诚实的看待自己，我们更能保持健康的心态。 4. 咨询师是陪伴者，陪伴来谈者成长。成长的第一步是了解自己，进而好做真实的自己。 5. 咨询师必须不断学习，好帮来谈者共同处理人生的课题。 6. 助人的工作是幸福的，身为咨询师是我的使命，也是我的荣幸。