情绪暴躁不耐烦

最近一段时间情绪非常暴躁
最近不是放寒假了吗
回到家以后不知道为什么
现在对于任何事都特别不耐烦
比如有人叫我去做一件事
我当时正在做其他的我说待会儿去
他一直催我两三遍后还是一直说我就会发飙
直接吼出来 自己都控制不住自己
现在我应该怎么办
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