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焦虑引发失眠

凌晨一点半，打鸡血一样的睡不着。觉得生活缺少动力，不知所措。

洒脱的著曼  
杜淑梅的回答
杜淑梅心理咨询师

失眠也是一种习惯，习惯是可以培养.如同失恋，越想忘掉一个人越忘不掉，越想睡着约睡不着！失眠最大的敌人是害怕失眠！只要是习惯就可以改变！

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