我一有情绪就会指责别人，怎么办呢 我特别容易起情绪，而且还非常不接纳自己这一点，特别容易自我质疑。 而且我发现，我好像也经常用父母那种指责的口气来对老公和孩子。 指责其实并不能达到更好的效果，可我情绪一上来就只能这样了，怎么办？
我一有情绪就会指责别人，怎么办呢
我特别容易起情绪，而且还非常不接纳自己这一点，特别容易自我质疑。
而且我发现，我好像也经常用父母那种指责的口气来对老公和孩子。
指责其实并不能达到更好的效果，可我情绪一上来就只能这样了，怎么办？
情绪背后都藏着现实问题需要你面对解决。
指责别人，意味着把责任都归因于对方，事实真的是那样的吗？