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如题，虽然知道理智的来说自己的心态不应该随着外界的声音变化，但是有时就是控制不住，尤其是那些故意惹我的事情，一直耿耿于怀，该怎么办呢
您好，理智知道自己不该心随境转，可是对于外界刺激事件还是会放在心上，为此很迷茫，不知道怎么办。 我们每个人都有外在我和内在我。外在我负责按照社会规则做事，内在我遵从自己内心真实的感受。 对于您来说，外在刺激事件出现，内在我是感觉受伤害的，是需要被看到，是需要被抚慰的，如果不做，它总时不时提醒您，让你知道，只有这个工作做了，内在我的需求满足了，被安慰到了，它才会心满意足，就此翻篇。
感觉自己心眼很小，总是睚眦必报
如题，虽然知道理智的来说自己的心态不应该随着外界的声音变化，但是有时就是控制不住，尤其是那些故意惹我的事情，一直耿耿于怀，该怎么办呢
您好，理智知道自己不该心随境转，可是对于外界刺激事件还是会放在心上，为此很迷茫，不知道怎么办。
我们每个人都有外在我和内在我。外在我负责按照社会规则做事，内在我遵从自己内心真实的感受。
对于您来说，外在刺激事件出现，内在我是感觉受伤害的，是需要被看到，是需要被抚慰的，如果不做，它总时不时提醒您，让你知道，只有这个工作做了，内在我的需求满足了，被安慰到了，它才会心满意足，就此翻篇。