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想问一下如何克服

还有两个月就考试了,如何才能让自己看书不走神?

往事清零  
杨镜梅的回答
杨镜梅心理咨询师

还有两个月就要考试了,你希望自己能专注看书不走神,为考试加分,是这样的吗?
确实专注力对提高学习成绩有很大的帮助。我建议你做好以下方面:一是扫除外界一切干扰,比如要看书的时候就把容易让你分心的东西拿掉,不要放在眼前诱惑你;二是感受看书给你带来的好处,增加你的看书欲望,让看书成为你的习惯;三是训练你的专注力。当然方法远远不止这么多,比如还可以通过情商训练来提高看书的效率等。如需进一步帮助请到我的主页关注我,私聊我。