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放不下就是放不下，没有必要强迫自己，把注意力集中到自己身上
你这样去想很对，可以强化这种想法，必要时候自己用纸笔记录一下，让自己更好的关注自我。
放不下就是放不下，没有必要强迫自己，把注...
放不下就是放不下，没有必要强迫自己，把注意力集中到自己身上
你这样去想很对，可以强化这种想法，必要时候自己用纸笔记录一下，让自己更好的关注自我。