我是得抑郁症了吗？

最近总觉得提不起精神，半夜莫名其妙的醒来之后就睡不着了也不知道为什么。打心里高兴不起来也不知道自己想做什么……

栀夏 2019年02月19日 20:00 IP属地: 陕西

段晓巍的回答

段晓巍心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年02月19日 20:54

每个人都有情绪的低潮期，原因是多方面的，也有可能是潜意识的原因，不要过于担心，不要给自己“我抑郁了”的心理暗示。每天告诉自己，“我很好，我很棒，今天一定是快乐的一天”，多晒太阳，多运动，加油

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

段晓巍

1521次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域：二级心理咨询师，婚姻家庭指导师辽宁省心理咨询行业协会婚姻家庭委员会会员、国际认证EAP会员、沙盘指导师人社部教培中心社会心理服务中级面试考官从事咨询工作6年，线上线下累计个案3000余例对于同性恋情，考试焦虑，亲子厌学，青春期成长，债务焦虑，婚姻修复，职场人际，有丰富的经验。【恋爱婚姻】失恋情绪、婚姻危机、婚姻修复【人际交往】交友困难、社交恐惧、亲密关系【个人成长】成长挫折、职场人际，人生规划【教育亲子】考试焦虑、青春期困扰、厌学辍学