专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我是得抑郁症了吗？
栀夏
最近总觉得提不起精神，半夜莫名其妙的醒来之后就睡不着了也不知道为什么。打心里高兴不起来也不知道自己想做什么……
每个人都有情绪的低潮期，原因是多方面的，也有可能是潜意识的原因，不要过于担心，不要给自己“我抑郁了”的心理暗示。每天告诉自己，“我很好，我很棒，今天一定是快乐的一天”，多晒太阳，多运动，加油
情绪和动机较低下，想一想是不是每天目标较模糊或没有，一天中自己完成的任务较少，没有找到满足感和成就感导致的