怎么改善自卑

感觉自己全是缺点，看不到自己的优点，但是别人说自己的缺点一点都受不了，真的要崩溃掉。特别是改掉缺点，过程艰难，但是旁人不知道你努力改正的过程，只会轻轻松松说一些不负责任的话让你直接崩溃。