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平台承诺 免费退改
怎么改善自卑
匿名
感觉自己全是缺点，看不到自己的优点，但是别人说自己的缺点一点都受不了，真的要崩溃掉。特别是改掉缺点，过程艰难，但是旁人不知道你努力改正的过程，只会轻轻松松说一些不负责任的话让你直接崩溃。
你好：怎么会全是缺点呢？看不到自己的优点证明你很自卑，别人不知道你已经很努力做好了，他们不理解轻松淡描的以为是做到了，理解你的心情希望能帮到您。私聊
世上每个人或多或少都会有些自卑的，适度的自卑是一种驱动。
或许真正的使你难堪的不是别人，是你自己对自己的为难，你从没有公正、全面地对自己做过评价。
很乐意一起探讨一下你的这些问题
看到自己全是缺点，看不到优点，这很了不起，一般人是做不到的。我很好奇你是怎么做到的？一个人看到的自己都是缺点，意味着内心里感受到的自己是不好的，天天面对不好的自己是很痛苦的，我关心的是姑娘你打算继续这样痛苦面对生活，独自艰难前行？还是希望有人陪伴你，看看自己痛苦的来源，做出新的生活选择？如果是后者，我在平台等你
你特别容易受到别人的影响，过于在意别人的评价。这背后的自动思维就是，觉得自己必须得到所有人的认可才是有价值的，只要有一个人对你有负面的评价，自己就感觉被全部否定了。这是一种比较僵化缺乏弹性的思维方式，需要进行有效的调整。
你已经开始觉察到自己的不足，这就是改变的开始。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！