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学业压力大，人际关系也有点烦，有没有老师告诉我怎么减压，怎么提升注意力吗？
学业压力大怎么办？ 1.体育锻炼 要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。 2.保证高质量的睡眠 以高质量的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。可尝试催眠哦 3.自我暗示 过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。自我积极暗示，暗示自已一切会顺利好运，大脑收到信号，心情自然就会放松，压力也会随之减少。 4.人际关系三宝:点头，微笑加赞美，学着运用，人际关系会好起来的哦 加油，祝你好运
学业压力大，人际关系也有点烦，有没有老师...
学业压力大，人际关系也有点烦，有没有老师告诉我怎么减压，怎么提升注意力吗？
学业压力大怎么办？
1.体育锻炼
要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。
2.保证高质量的睡眠
以高质量的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。可尝试催眠哦
3.自我暗示
过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。自我积极暗示，暗示自已一切会顺利好运，大脑收到信号，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
4.人际关系三宝:点头，微笑加赞美，学着运用，人际关系会好起来的哦
加油，祝你好运