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我是江苏的一名高二学生，即将面临三月份的学业水平测试，最近总是感觉很差。常常打瞌睡，东西背不掉。刚刚做了一些测试，看情况我的压力特别大，而且有考前焦虑，情绪紧张。谁有什么办吗？
你好，所有人在面临重大事件的时候都会产生压力，事件越重要，压力就越大。压力带来的焦虑是因为目前你对结果没有十足的把握，对成绩的未知。但适当的压力会是好事，因为压力会在你内心形成动力，让你不断的去完善和改变现状。如果持续的焦虑你可以换个活动调节一下情绪，比如学累了就出去晒晒太阳，晒太阳是缓解焦虑的有效途径。
考试压力那些事
我是江苏的一名高二学生，即将面临三月份的学业水平测试，最近总是感觉很差。常常打瞌睡，东西背不掉。刚刚做了一些测试，看情况我的压力特别大，而且有考前焦虑，情绪紧张。谁有什么办吗？
你好，所有人在面临重大事件的时候都会产生压力，事件越重要，压力就越大。压力带来的焦虑是因为目前你对结果没有十足的把握，对成绩的未知。但适当的压力会是好事，因为压力会在你内心形成动力，让你不断的去完善和改变现状。如果持续的焦虑你可以换个活动调节一下情绪，比如学累了就出去晒晒太阳，晒太阳是缓解焦虑的有效途径。