考试压力那些事 ydl201902271743 2019年02月27日 22:02 IP属地: 江苏 我是江苏的一名高二学生，即将面临三月份的学业水平测试，最近总是感觉很差。常常打瞌睡，东西背不掉。刚刚做了一些测试，看情况我的压力特别大，而且有考前焦虑，情绪紧张。谁有什么办吗？ 被浏览792次 回答
把书本理一遍。学业考试不会很
做题时，把每个题当成考试题，并想象一下自己就是在考试的环境里在考场上。在平时做题时就让自己稍微紧张一点，考试时应该就没有那么紧张了。
可以试试一些缓解压力的方法，如此运动，打球等等，然后就是定一个目标，先定一个可以轻松完成的学习计划，适当给自己一些奖励，比如完成什么课业，就可以玩什么或者吃什么好吃的，另外，学习和运动相结合，劳逸结合，慢慢就适应了。
和考试有关的想法观念，感受有不对的地方。父母以及你自己怎么看待考试的
可以私聊我
你好，所有人在面临重大事件的时候都会产生压力，事件越重要，压力就越大。压力带来的焦虑是因为目前你对结果没有十足的把握，对成绩的未知。但适当的压力会是好事，因为压力会在你内心形成动力，让你不断的去完善和改变现状。如果持续的焦虑你可以换个活动调节一下情绪，比如学累了就出去晒晒太阳，晒太阳是缓解焦虑的有效途径。