当众讲话如何不紧张 我是一个很胆小的女孩子，从小到大几乎不敢当众发言，每次人多到我发言我就紧张。本来准备好的东西也会忘得一干二净，老师上课提问，我看到全班同学都看着我，我就紧张到不行，我从来也不举手。演讲啊，唱歌啊什么的活动我从来也不参加，也不主动在人多的时候说话。请问这样要怎么缓解自己紧张的情绪，当众说话不紧张。
当众讲话如何不紧张
我是一个很胆小的女孩子，从小到大几乎不敢当众发言，每次人多到我发言我就紧张。本来准备好的东西也会忘得一干二净，老师上课提问，我看到全班同学都看着我，我就紧张到不行，我从来也不举手。演讲啊，唱歌啊什么的活动我从来也不参加，也不主动在人多的时候说话。请问这样要怎么缓解自己紧张的情绪，当众说话不紧张。
首先要找到当众讲话紧张背后的成因，是失败经历的影响还是从来不敢尝试。在你成长的过程 中，一定缺少认同和鼓励，你需要从接纳自己、提高自信心方面做功课，如果需要，可以私聊。