离不开手机 离不开手机，整天就是自觉得翻看朋友圈，总时期待别人对自己动态的回复，总是关注朋友们发的动太，看见微信人名上的小红点就必须如点击，而且要全部点击完，全点完了又期待有新的先红点出现，怎么样才能不依赖手机？拜托和我一样离不开手机的咨询师别来答复。
离不开手机
离不开手机，整天就是自觉得翻看朋友圈，总时期待别人对自己动态的回复，总是关注朋友们发的动太，看见微信人名上的小红点就必须如点击，而且要全部点击完，全点完了又期待有新的先红点出现，怎么样才能不依赖手机？拜托和我一样离不开手机的咨询师别来答复。
不建议此时分析太多原因，如果你确定这个很困扰你想立即改变，不如试试心理疗法里的阳性强化法。具体操作是，每天先给自己定个小目标，即允许有3条未读消息过夜，如果成功，奖励自己一个小心愿满足。后面的日子以此类推，一段时间以后，只要坚持，会有效果的。欢迎私聊。祝心想事成！