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平台承诺 免费退改
离不开手机
马大可
离不开手机，整天就是自觉得翻看朋友圈，总时期待别人对自己动态的回复，总是关注朋友们发的动太，看见微信人名上的小红点就必须如点击，而且要全部点击完，全点完了又期待有新的先红点出现，怎么样才能不依赖手机？拜托和我一样离不开手机的咨询师别来答复。
改掉强迫症的方式可以是更加合理地安排自己的时间，让自己的生活充实和丰富起来。比如投入工作，得到更多的成就感。比如加强运动，培养两三个爱好，得到更多的幸福感。比如多读书，让内心更加充盈。自己既然有这个意识了，就多尝试一些方式，慢慢会有改善的。加油。